バスケットボールやバレーボールの選手は、全体的に背が高い人が多いと思いませんか？ これは、身長が高い選手が選ばれているからでしょうか、それとも幼い頃からこうしたスポーツを行なうことで身長が伸びているからなのでしょうか？ 確かにチームのレギュラーを選ぶ段階で、身長が高い選手が選ばれやすいとは言えます。 しかし、適度な運動を定期的に行なっていると身長が伸びやすいのも、また事実なのです。
運動は自律神経を刺激して身体全体の機能を向上させます。 食欲が増し、しっかり栄養補給出来ます。 疲れると夜早く寝て、睡眠時間も十分に取ることができるでしょう。
過度に負荷が掛かる運動は逆効果となりますが、こうした適度な運動は、身体の機能を正常化させて身長の伸びにもつながっていくのです。 さらに運動の中でもバスケットボールやバレーボールなど縦に跳び上がることが多いスポーツは、縦方向への刺激が加わって身長の伸びに特に影響があります。
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